En principe la prévention de la grippe commence en octobre. Mais il n’est jamais trop tard pour bien faire. Si vous cherchez quelque chose de simple et efficace à faire maintenant, au moment où la grippe est la plus forte.

Vous avez bien raison ! Vous trouverez ci-dessous trois stratégies de prévention élaborées en collaboration avec le Professeur Luc Montagnier, Prix Nobel de médecine en 2008.

Barrez la route au virus

• Evitez les chauds - froids, car le froid crée une irritation et une inflammation propice à l’entrée de virus, respirez par le nez.
• Humidifiez l’air, pour éviter la sécheresse des muqueuses la nuit, utilisez au besoin des huiles essentielles pour assainir l’air.
• Sucez des pastilles sans sucre pour favoriser la production de salive.
• Restez à distance (1 mètre) de toute personne contagieuse.
• Lavez-vous les mains avec du savon antiseptique et de l’eau chaude ou avec un gel désinfectant plusieurs fois par jour, surtout avant qu’elles soient en contact avec votre nez, vos yeux ou votre bouche.
• Si plusieurs membres de votre famille sont malades, portez un masque, des lunettes et des gants jetables lorsque vous êtes proches d’eux.

Augmentez votre niveau d’énergie

• Reposez-vous plus qu’en temps normal pour avoir un niveau d’énergie optimal.
• Augmentez les apports de légumes et de fruits et réduisez les aliments difficiles à digérer, ainsi que l’alcool.
  Attention : L’alcool ne tue pas les virus !
• Buvez 2 litres d’eau par jour.  

Optimisez vos capacités de défenses

• Prenez un ou plusieurs immunostimulants afin d’améliorer les capacités de défenses de votre système immunitaire. Ma suggestion : Vitamine C, Vitamine D, Zinc ou pour les amateurs de produits naturels et personnalisés : Extraits de Plantes Standardisés sur mesure. Enfin si vous voulez vous faire plaisir tout en activant votre immunité, je vous recommande 2 à 3 tasses par jour de thé fermenté certifié sans pesticides ni métaux lourds, provenant de théiers centenaires du Yunnan en Chine.

JPh de Toledo, Président